男性要记住哪些预防措施预防前列腺炎？

　　说到前列腺炎，我想很多男性都不知道，也知道前列腺炎发生后会带来的伤害。 但是，虽然很多男性知道前列腺炎会产生影响，但是他们大多平时不太重视前列腺炎，也没有采取预防措施，但是不知道前列腺炎的发生和生活中的一些习惯有关系，因此在日常要牢记一些预防措施。

　　男性要记住哪些预防措施预防前列腺炎？

　　一、不要憋尿

　　有一些男性在工作比较繁忙的时候一旦出现尿意就会让自己强行憋尿，却不知憋尿很容易导致身体受到影响，特别是对前列腺，长时间憋尿会让尿液回流到肾脏，这样肾脏中所带有的一些细菌会随着血液来到膀胱和前列腺，也就容易让细菌入侵而诱发前列腺炎，因此一旦自己有尿意，要及时排空膀胱中的尿液。

　　二、多喝白开水

　　有很多人在平时并没有喝白开水的习惯，他们会将一些饮料来代替白开水，却不知白开水对身体有极大的好处，经常喝白开水能够促进尿液排出帮助身体，排除一些细菌，减少尿液的浓度，对前列腺的刺激而防止前列腺炎出现。

　　三、适当洗温水澡

　　男性在平时可以适当用温水洗澡，温水能够帮助缓解肌肉以及前列腺的紧张感，通过洗温水澡能够让身心放松也能够保护前列腺，防止前列腺受到伤害。

　　四、要注意性生活的次数

　　有一些男性的性欲比较高，在日常会过度放纵自己，让自己没有节制的进行性生活，却不知想要预防前列腺炎，要从节制性生活开始，过多进行性生活会导致前列腺长期处于充血的状态，也就很容易让炎症出现。

　　五、注意饮食

　　在平时要避免辛辣刺激食物的摄取，辛辣刺激食物摄取，很容易让前列腺反复处于充血的状态，多吃一些水果蔬菜补充维生素以及矿物质，能够提高免疫力，也能够降低炎症的出现几率。

　　男性应该知道，前列腺炎在日常生活中是被可以预防的。只有在以上采取这些预防措施，才能避免被前列腺炎困扰。另外要注意平时避免过度手淫。过量的手淫也会使前列腺肿胀充血，容易引起此外，我们还应该知道，如果发现前列腺炎，我们需要及早采取措施治疗，防止炎被延迟成慢性。