男性如何避免早泄

　　病人看病，不仅会看医院的医疗质量，还会看医生的技术水平。然而福州博爱中医院为了可以帮助病人恢复身体健康，还为病人提供较好的治疗方案。从福州博爱中医院成立之初，就建立了一个专科的医疗团队，不仅强化了医疗技术水平人员的培训，也提高了医疗技术人员的质量。

　　福州博爱中医院致力于全数满足患者的需求，自建院以来就一直致力于为百姓提供贴心医疗服务。福州博爱中医院凭借对疾病的透彻解析，专科详细的技术水平，科学规范的诊疗模式，专科有效的医疗服务为广大男性患者朋友。

　　男性如何避免早泄

　　早泄是指男性在性行为中无法控制射精时间，提前达到高昂的现象。这不仅会影响性行为的质量，还可能对男性的自信心和伴侣的满意度导致负面影响。为了帮助男性避免早泄，以下是一些有效的方法和建议。

　　1、放松身心：焦虑和紧张是导致早泄的常见原因之一。维持良好的心理状态对于性行为至关重要。可以通过深呼吸、冥想、放松肌肉等方法来减轻焦虑和紧张感。

　　2、锻炼身体：适度的身体锻炼可以增强身体素质和能力。有氧运动如跑步、游泳和骑自行车可以提高心肺功能，而重量训练则可以增强肌肉力量。保持良好的健康状况有助于延长性行为时间。

　　3、使用保护套：戴上保护套不仅可以避免性传播疾病，还可以减少阴茎对阴道的激发，从而延长性行为时间。选择适合自己的保护套，并正确使用，是一种简单而有效的方法。

　　4、采用房事技巧：选择适当的房事技巧可以延长性行为时间。例如，采用“挤压法”——在即将达到高昂时，用拇指和食指捏住阴茎根部，稍稍停顿片刻，然后再继续进行。这种方法可以帮助延长性行为时间。

　　5、练习延迟射精：通过自撸或性行为的方式，有意识地延迟射精的时间。可以尝试控制自己的呼吸和身体感觉，逐渐延长性行为的时间。这需要耐心和坚持，但可以帮助改善早泄问题。

　　6、寻求专科帮助：如果自己的早泄问题无法通过自我调节和改善解决，可以考虑咨询专科医生或性治疗师。他们可以提供个性化的建议和治疗方案，帮助男性解决早泄问题。

　　总结起来，避免早泄需要综合考虑身体和心理因素。放松身心、锻炼身体、使用保护套、采用房事技巧、练习延迟射精以及寻求专科帮助都是有效的方法。男性应该面对早泄问题，采取适当的措施，以提高性行为的质量和满意度。

　　福州博爱中医院坚持以患者为核心，以男科疾病诊疗为核心，开创了男科疾病“专病、专治”的序章，满足患者不同层次的需求的服务理念。福州博爱中医院的医护人员会为病患提供“导医陪同”服务，减少病患的麻烦，使病患在每个环节能感受到无微不至的关怀，安心就医。如果您还有其他的疑问，可点击链接咨询、预约，希望会给您更大的帮助。