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由于缺乏有效的沟通和家庭生活，许多夫妇情绪崩溃，甚至离婚。为了弥补情感的缺失，实现夫妻之间的默契，夫妻双方都同意过上更加规律的夫妻生活，这不仅能满足双方的要求，而且还加强了夫妻之间的亲密程度，提高了享受生活的质量。
和谐的性生活不仅是夫妻双方的生理需求，也有利于促进夫妻关系、家庭和谐幸福、社会稳定。通常性生活的次数因人而异。性生活的频率与一个人的年龄、体质、性格、职业、气候、环境、情感等因素密切相关。因此，夫妻生活的次数不能由一个数字机械地粗略地规定，而应根据男女双方的具体情况适当调整。
如果是原来的慢性疾病，一旦夫妻活得过快，就很容易反复，应该克制。因此，不要盲目与他人比较。如果它看起来比其他人多，认为它是过度的肯定是不好的，但是根据你自己的感受来判断。
在性生活的早期阶段，性欲一般较强，性生活次数较多，通常每周3至6次。然而，一切都是适度的，不应过度，以免引起阳痿和早泄。双方天的精神状态应作为判断标准。如果双方都不感到疲倦，而是感到精力充沛和精力充沛的工作，这意味着夫妻双方的生活是适度的。如果有情绪低落、头脑发热、食欲下降、头晕、心悸等现象，则意味着有一些过度现象，即使性欲强烈，也应加以控制。
一般来说，20-30的人处于性活动旺盛的时期，每周可进行3次左右； 31-40的人每周不超过2次； 41-50的人每月大约4-6次； 51-60的人每月大约2-3次；60以后，进入老年时，应每月至少保存快速。这是从整体的角度来看，每个人都可以根据具体情况进行适当的加法和减法。在正常情况下，但从长远来看，平衡和维护也是如此，即使你已经六七岁了，也不要停下来或切断。这样，你可以长时间保持一定的性能力，夫妻可以一起变老。
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