如何预防前列腺增生

　　福州博爱中医院讲解：随着现代社会压力的增大，生活饮食不规律不健康，狠多男性朋友出现了前列腺增生的症状，前列腺增生引起男性夜尿多，十分影响睡眠和降低生活质量。那么，如何预防前列腺增生?下面为大家详细讲解下吧。

　　如何预防前列腺增生?

　　1、避免久坐。很多男性上了年龄就不爱动弹，经常一坐大半天，这样对前列腺是不健康的。男性采取坐姿时容易压迫到前列腺，久坐不动，前列腺容易因为长时间受压迫而充血水肿，出现发炎、增生等病变。

　　2、远离烟酒。很多男性长期养成烟不离手、酒不离口的习惯，饭后一根烟，没事小酌几口，这些习惯都是对前列腺有害的。香烟中的有害物质可以直接伤害到前列腺，酒精会使前列腺充血水肿。嗜烟酗酒的男性出现前列腺增生的机率远高于不沾烟酒的男性。

　　3、饮食清淡。有些男性长期以来养成的饮食习惯，比较喜欢辛辣刺激性食物，口味偏重，盐多，食物油腻，这种饮食习惯是不利于前列腺健康的。辛辣刺激性食物容易刺激到前列腺，使前列腺充血水肿，油腻食物会增加血液黏稠度，给前列腺血液循环带来负担。

　　福州博爱中医院温馨提示：以上的讲解希望可以帮助到大家，如您还有其他疑问可点击咨询在线医生来为您详细解答。祝你生活愉快！